Quando o Hábito Toma o Trono
Quando o Hábito Toma o Trono A Batalha Silenciosa entre o Eu e o Piloto Automático Vivemos cercados por tarefas, estímulos, escolhas e pressões. Desde o momento em que abrimos os olhos até o instante em que os fechamos à noite, nosso cérebro precisa processar uma quantidade absurda de informações. Estar plenamente presente em cada ato do cotidiano seria, honestamente, um fardo insuportável. E é exatamente por isso que o nosso cérebro — mestre em economia de energia — nos presenteou com um mecanismo engenhoso: o hábito . O hábito funciona como uma secretária mental : assume tarefas repetitivas, organiza rotinas e nos poupa do esgotamento decisório constante. Escovar os dentes, dar seta ao virar o carro, até responder a uma mensagem com um “tudo bem” — tudo isso é regido, em grande parte, pelo piloto automático. Mas como toda boa ferramenta, o hábito é uma faca de dois gumes . “Os hábitos são fracos demais para serem notados, até que se tornem fortes demais para serem quebra...